20 01 19b3c0807814c8af0895d0dfc2e0b7b1 107429947 16 10

Полезные свойства витаминов

Полезные свойства витаминовЭти органические соединения не относятся к питательным элементам, поскольку не поставляют организму энергию, но являются жизненно необходимыми.

Все основные группы витаминов, за исключением никотиновой кислоты, человек получает только с пищей, поскольку сам организм не способен их синтезировать. Всем известно, что строительным материалом и источником энергии для организма являются белки, углеводы и жиры, а витамины лишь участвуют в обменных процессах. Но не стоит забывать, что обменные процессы являются важнейшей составляющей всего процесса жизнедеятельности. Ежедневная потребность организма в витаминах абсолютна и постоянна. Известно, что авитаминоз чреват тяжелыми последствиями, но и нехватка хотя бы одного вида витаминов может нанести непоправимый вред здоровью человека.

Витамины делятся на:

- водорастворимые, которые не накапливаются в организме, поскольку, после немедленного использования, выводятся из него;

- жирорастворимые, которые накапливаются и используются организмом по мере необходимости.

Для примера: витамин А способен сохранятся в организме до полугода. Данное свойство жирорастворимых витаминов (особенно витаминов А и D) необходимо учитывать при их употреблении во избежание передозировки и гипервитаминоза.

Избыток водорастворимых витаминов, в отличие от жирорастворимых, обычно выводится с мочой, а их недостаток может привести к серьезным проблемам.

Специалисты рекомендуют во время ограничительных и монодиет, а также при несбалансированном рационе ежедневно употреблять поливитамины.

Читайте так же:

06 13 6515c1f5de38375492ec5706b31f622b 19b3c0807814c8af0895d0dfc2e0b7b1 08 20 18 17


Поделиться с другом
Дапоксетин купить
Дапоксетин купить с доставкой эффективный препарат для продления полового акта в 3-4 раза.
Возбуждающая жвачка Мега Экстаз с доставкой
Shevelux спрей для волос купить
Последние публикации
Аллергия
Мы ВКонтакте
Наш опрос

Принимаете ли вы витамины или биодобавки?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
.